[方式]一個人打，兩個人接回傳球，其他大約3-5人輪流接，人數過多的話可分2-3組同時進行。由慢的滾地球開始，逐漸加快，從一顆一顆接，到一次接五顆。打滾地球彈跳次數需超過兩次以上，讓守備者去抓接球點及找到球感。滾地球練習的重點要求:

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